יוגה

יוגה היא לא רק תרגול, כאשר מסתיים השיעור וחוזרים למשפחה / בני זוג / חברים השפעת היוגה ממשיכה ומאפשרת לנו לקבל את עצמנו ואת הסובבים אותנו. אורך הנשימה, סבלנות וסובלנות כלפי הגוף שלנו והסביבה שלנו בזמן התרגול ומחוצה לו. מילדות לבגרות אנו עוברים שינויים מנטאליים ופיזיים ומכיוון שכך אנו זקוקים לתחזק את גופנו על כל רבדיו.
 

די בעשיית צעד כלשהוא לכיוון המטרה ובכך אימון היוגה ישפיע עלינו וגם על מהלך חיינו.
 

יוגה הויניאסה פירושה : להגיע למקום בדרך מיוחדת ובתרגול מנסים אנו להגיע אל עצמנו על ידי מטרה התבוננות ועשייה.
 

"יוגה היא השקטת תנודות התודעה" היוגה סוטרה פטנג'ילי.
 

השקטת הרעשים החיצוניים והתמקדות פנימה ובתוך כך מציאת דרך אישית להתמודדות. מהתרגול ואל החיים השקט הפנימי מוביל אותנו ומונע מהמחשבות להתפזר.
 

שימור האנרגיה בתוך הגוף וחיזוק הפנים והחוץ על ידי נשימה ותנועה.
 

נוגה שחר
מורה מוסמכת ליוגה מלמדת בהשראת זרם הויניאסה.

בברכת אושר, בריאות, אור ואהבה,
ערן מי-רב
לוטוס רפואה משלימה